Всесторонняя профилактика рака молочной железы, 3 важнейших фактора

Регулярный осмотр является первым шагом профилактики рака молочной железы. Онкология груди диагностируется у каждой 8 женщины после 35 лет. Выявить первые признаки развития патологического процесса можно самостоятельно, проводя каждый месяц самоосмотр и посещая гинеколога.

Симптомы при развитии заболевания

Обычно на ранних стадиях развития рак никак себя не проявляет. С развитием заболевания начинают проявляться следующие симптомы:

  • участки уплотнения в железе;
  • грудь меняет форму и размеры;
  • сосок втягивается;
  • появляются желтоватые выделения из молочных протоков;
  • возможно изменение цвета кожи молочной железы;
  • увеличение подмышечных лимфатических узлов.

При появлении хотя бы одного симптома немедленно обратитесь к специалисту. Залог успешного лечения заключается в ранней диагностике заболевания.

Самостоятельный осмотр груди, симптомы болезни

Старайтесь проводить его как можно чаще, в идеале — каждый день.

  1. Остановитесь перед зеркалом и тщательно осмотрите свою грудь. Обратите внимание на её размеры и форму.
  2. Рассмотрите обе железы по очереди, заведя руки за шею или спину (это нужно, чтобы мышцы груди напряглись).
  3. Левой рукой пропальпируйте (ощупайте) правую грудь, другой рукой — левую.
Самостоятельный осмотр груди, симптомы болезни

Симптомы патологии

Следует насторожиться, если при осмотре вы обнаружили:

  • плотные образования в области железы, припухлости, не пропадающие после менструации;
  • странные выделения из сосков, не имеющие отношения к лактации, особенно опасным признаком является кровь;
  • сморщенную, покрасневшую, рябую кожу;
  • увеличение или уменьшение молочной железы в размерах, изменение формы груди.
Самостоятельный осмотр груди, симптомы болезни

При выявлении у себя таких тревожных признаков необходимо без промедления обратиться к маммологу.

Профилактика и ранняя диагностики рака шейки матки  

Что такое скрининг?  

Скрининг – это тестирование всех женщин  в возрасте от 21-67 лет. В обязательном порядке обследуются женщины этого возраста, поскольку рак шейки матки у большинства из них не проявляет ощутимых симптомов. 

Для чего предназначен скрининг?  

Скрининг предназначен для выявления предраковых клеток, которые при отсутствии лечения могут приводить к развитию рака. 

Заболеваемость раком шейки матки в различных регионах земного шара различна и варьирует от 3,5 до 21 на 100 тыс. женского населения. По данным Всемирной организации здравоохранения подсчитано, что к 2030 году заболеваемость раком в мире увеличится почти на 30% — с 20 до 26 млн. новых случаев, а смертность от него — с 13 до 17 млн. 

В большинстве странах мира разработаны программы по борьбе против рака шейки матки, которые состоят из следующих компонентов: 

  • Профилактика и скрининг на предраковые заболевания; 
  • Ранняя диагностика и скрининг на бессимптомное раннее инвазивное заболевание; 
  • Диагностика и лечение; 
  • Паллиативная помощь при поздних стадиях заболевания. 

Как часто необходимо делать скрининг?  

В возрасте от 21-29 лет рекомендуется проходить скрининг 1 раз в 3 года и от 30-67 лет – 1 раз в 5 лет. 

В клинике  ЕвразияМед мы обследуем женщин (даже при отсутствии жалоб) в рамках скрининга, чтобы установить подвергается ли шейка матки повышенному риску развития не инвазивного и инвазивного рака. Своевременный скрининг способствует раннему выявлению признаков болезни и вовремя начатое лечение может предотвратить развитие этого заболевания. 

Основные исследования: 

  • Мазок из шейки матки на онкоцитологию 
  • Мазок ПЦР на ВПЧ: 16, 18 тип 
  • Расширенная кольпоскопия 

Дополнительные исследования и манипуляции (по показаниям специлиста): 

  • Мазок ПЦР на ВПЧ 6- 68 тип 
  • Петлевая биопсия шейки матки 
  • Радиоволновая абляция шейки матки 
  • Радиоволновая эксцизия шейки матки 

Пять правил здоровой груди

Для того, чтобы плановые визиты к онкологу превратились в формальную процедуру, врач советует женщинам взять на вооружение простые правила, которые послужат профилактикой мастопатии и других заболеваний молочной железы.

Следите за своим весом

Тучным женщинам стоит волноваться не только о том, что их параметры не соответствуют общепринятым стандартам красоты, но и о том, что это может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

Читайте также: 

«Лишние килограммы и избыток жировой ткани опасны тем, что приводят к нарушению обмена веществ и гормональному дисбалансу», — говорит Ольга Кирюхина. – А это, в свою очередь, может спровоцировать появление новообразований».

Перейдите к здоровому образу жизни

Пять правил здоровой груди

Отпуск не менее двух раз в год по две недели, свежий воздух, физическая активность и занятия физкультурой, здоровый сон (не меньше 8-9, а лучше 10 часов в день) и по возможности полный отказ от алкоголя и курения – все это необходимо для того, чтобы минимизировать риск возникновения любых проблем с молочной железой.

Правильно подбирайте нижнее белье

Известное имя на ярлычке, цвет, дизайн и соответствие моде – все это второстепенные моменты при выборе нижнего белья.

«Правильно подобранное нижнее белье играет очень важную роль в профилактике болезней молочной железы, — говорит Ольга Кирюхина. – Оно должно идеально подходить вам по размеру, не сдавливать грудь и не натирать. Лучше выбирать комплекты, в которых верх и низ выполнены из натуральных материалов».

Питайтесь правильно

Утверждение о том, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной, многим уже набило оскомину. Однако, если в ваши планы не входит борьба с онкологическим диагнозом, этому вопросу все же придется уделить пристальное внимание. И, например, отказаться от всевозможных копченых деликатесов.

«Уже доказано, что копчености способны провоцировать развитие онкологических заболеваний, — предупреждает Ольга Кирюхина. – Никто не утверждает, что их нужно полностью исключить из своего рациона; копченые продукты можно есть, но понемногу и очень редко»

А вот продукты, богатые антиоксидантами, в ежедневный рацион нужно включать обязательно.

«Самый богатый источник антиоксидантов – это свежие фрукты и овощи ярких, особенно темных цветов, — говорит Ольга Кирюхина. – К сожалению, на прилавках магазинов часто лежат плоды, обработанные различными химикатами, что делает их пользу для здоровья очень сомнительной. Но впереди нас ждет лето, и в это время я всегда советую своим пациентам: если в течение хотя бы одного летнего месяца съедать по стакану черники или земляники в день, то запаса антиоксидантов хватит на полгода».

Пять правил здоровой груди

Избегайте стрессов

И, пожалуй, главная рекомендация – стремиться только к положительным эмоциям, стремясь свести негативное влияние окружающей атмосферы к минимуму.

«Сегодня у многих женщин наблюдается снижение тонуса нервной системы, что нередко приводит к депрессиям и скрытым депрессивным состояниям, — говорит Ольга Кирюхина. — В борьбе с ними могут помочь как природные антидепрессанты (например, кофе, темный шоколад или желтые овощи и фрукты, так и специальные препараты. Главное — осознать, что со стрессами можно и нужно бороться; в противном случае подавленное душевное состояние может привести к снижению иммунитета и, как следствие, к появлению мастопатии и формированию узлов в груди».

Питание и профилактика рака груди

В бедных странах о раке груди практически ничего не известно, в то время как в развитых странах он встречается всё чаще и чаще.

Вот почему говорят, что рак груди – цена, которую приходится платить за благополучие.

Читайте также:  Особенности проведения сцинтиграфии паращитовидных желез

Продукты цивилизации вызывающие рак

В 1975 году американские исследователи Армстронг и Долл впервые статистически вывели связь между рационом и возникновением рака груди. Они показали, что имеется прямая связь между количеством потребляемого мяса и животного жира на одного жителя страны и числом случаев заболевания раком и смертей от рака, в том числе от рака груди.

Хотя некоторые учёные утверждают, что связь между потреблением мяса и развитием рака может быть простым совпадением, многочисленные позднейшие исследования говорят об обратном. По данным Гарвардского университета, некоторые виды мяса увеличивают риск появления гормонозависимого рака груди сильнее других.

Так, вероятность появления онкологии молочной железы до менопаузы оказался сильнее у женщин, потреблявших больше красного мяса (свинины, говядины, баранины) в подростковом возрасте.

Каждые дополнительные 100г красного мяса в день   на 20% повышают риск онкологии груди.

Особенно возрастает этот риск развития при употреблении свинины и переработанных мясных изделий: ветчины, колбасы, гамбургеров, гриль, а также очень жаренного мяса. Возможно, одна из причин связи между потреблением мяса и онкозаболеваниями груди – наличие в мясе остаточных гормонов, используемых при откармливании мясных пород скота.

Таким образом, животные жиры – главные враги груди. Они не только способствуют развитию рака, но и вызывают фиброцист (появление болезненных уплотнений в груди).

Чтобы потреблять меньше животных жиров, исключите из рациона или сократите употребление следующих продуктов:

  1. В первую очередь,  это сало и колбасы,  но также и мясо;
  2. Следом идут твёрдые сыры (содержат до 60% жира);
  3. Затем сливочное масло, сметана и сливки;
  4. Наконец, сдобные изделия и пирожные.

По сути это и есть продукты, вызывающие рак.

Противораковая диета

Тем не менее, важно не просто отказаться от вредных и опасных продуктов. Вместо них рекомендуется обогатить рацион другими полезными и вкусными.

Возможные осложнения

Рак молочных желез у женщин — опасное заболевание, которое осложняется быстрым прогрессированием, и возникновением метастазов в другие органы и системы. Эта патология способна привести к полному удалению органа, а в запущенных случаях — к смерти.

Поражение лимфатической системы приводит к тому, что вместе с лимфой патологические клетки продвигаются дальше в грудную клетку. Процесс, в редких случаях, может затрагивать грудь с обеих сторон. Язвы и воспаление затрагивают кожный покров, что может привести к присоединению инфекции.

При отсутствии адекватного лечения онкологический процесс охватывает все органы. В этом случае даже оперативное лечение не даст положительного результата.

Возможны послеоперационные осложнения:

  • отек мягких тканей;
  • искривление позвоночника в результате изменения нагрузки из-за удаления груди на одной стороне;
  • двигательная дисфункция плечевого сустава;
  • нарушения работы иммунной системы из-за удаления части лимфатических узлов.

Все эти болезненные состояния после операции корректируются медикаментозным лечением, ЛФК и соблюдением рекомендаций врача.

Современные методы лечения помогают справиться с болезнью, при условии своевременного обращения к специалисту.

Профилактика рака груди. Памятка женщинам

Рак молочной железы, или, как его ещё называют, рак груди, — самое распространённое женское онкологическое заболевание на планете. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, примерно треть пациенток находится в возрасте до 45 лет. Профилактика рака молочной железы заключается в выполнении несложных правил, помнить о которых следует каждой женщине.

Читайте также:  Гемангиома кожи: причины, симптомы, лечение

Статистика гласит, что более 90% случаев заболевания раком груди поддаются лечению при условии своевременной диагностики болезни. Поэтому очень важно следить за состоянием молочных желёз и общим самочувствием.

Профилактика рака груди. Памятка женщинам

Самостоятельный осмотр груди, симптомы болезни

Старайтесь проводить его как можно чаще, в идеале — каждый день.

  1. Остановитесь перед зеркалом и тщательно осмотрите свою грудь. Обратите внимание на её размеры и форму.
  2. Рассмотрите обе железы по очереди, заведя руки за шею или спину (это нужно, чтобы мышцы груди напряглись).
  3. Левой рукой пропальпируйте (ощупайте) правую грудь, другой рукой — левую.

Симптомы патологии

Профилактика рака груди. Памятка женщинам

Следует насторожиться, если при осмотре вы обнаружили:

  • плотные образования в области железы, припухлости, не пропадающие после менструации;
  • странные выделения из сосков, не имеющие отношения к лактации, особенно опасным признаком является кровь;
  • сморщенную, покрасневшую, рябую кожу;
  • увеличение или уменьшение молочной железы в размерах, изменение формы груди.

При выявлении у себя таких тревожных признаков необходимо без промедления обратиться к маммологу.

Памятка женщинам: как избежать рака груди

Профилактика рака груди. Памятка женщинам

Немногие представительницы слабого пола утруждают себя заботой о мерах предосторожности. А ведь профилактика рака молочной железы помогает женщине сохранить здоровье и жизнь. Чтобы снизить риск развития у себя этого онкологического заболевания, нужно:

  1. Правильно питаться. Исследования показали, что причиной развития рака часто являются вредные химические составляющие, содержащиеся в продуктах питания. Желающей предотвратить рак груди женщине следует отдавать предпочтение варке и тушению еды при готовке. Полезно употреблять зелёный чай (в нём содержатся антиоксиданты), зелёный лук, орехи, рыбу. Также для здоровья молочных желёз рекомендуют есть помидоры и капусту. Из всех видов мяса выбирайте курицу. Следует исключить из рациона жареное и фастфуд — таковы рекомендации для всех людей, желающих придерживаться здорового образа жизни. зеленый чай исключение фастфуда
  2. Грамотно подбирать бюстгальтер. Если этот предмет нижнего белья не подходит по форме или размеру, он может стать причиной микротравм, нарушить кровообращение в области груди, натереть нежную кожу. Важно, чтобы бюстгальтер не сдавливал грудь и не изменял её естественного положения. Не стоит часто носить модели, полностью лишённые бретелей, с ними больше шансов травмировать молочные железы.
  3. Следить за своим весом. Ожирение сильно увеличивает риски заболеть раком молочной железы. Происходит это потому, что избыточная масса тела нарушает гормональный баланс в организме женщины.
  4. Отказаться от вредных привычек. Алкоголь способствует повышенной выработке женских половых гормонов, что опять же провоцирует развитие рака груди. Его лучше исключить из рациона либо сократить потребление до минимума.
  5. Кормить ребёнка грудью. Вскармливание должно продолжаться, пока ребёнок не достигнет полугодовалого возраста. Этот естественный процесс снизит вероятность развития патологий молочной железы, в том числе и рака груди.
  6. Помнить о наследственных факторах. Если у ваших близких родственниц был рак молочной железы, уделяйте здоровью груди больше внимания и почаще обращайтесь к маммологу для консультации и медосмотра.
  7. Заниматься спортом. Это укрепит организм в целом и поможет в борьбе с ожирением.

Как видите, большинство этих мер предосторожности соблюдать вовсе не трудно. Что касается спорта и правильного питания, то они уберегут вас не только от онкологических, но и многих других заболеваний и проблем, помогая надолго сохранить красоту, молодость и хорошее здоровье.