Можно ли заниматься физкультурой при гэрб

Как восстановиться после химиотерапии, расскажет лечащий врач

Йога, без дополнительного лечения, не может избавить от такой невероятно сложной болезни, как рак груди. Но исследования показали колоссальный результат. Вследствие занятия йогой, женщины избавлялись от стресса, вызванного этим заболеванием. Это самое лучшее средство чтобы уравновесить мысли, побороть отчаяние, страх и настроить организм на скорейшее выздоровление. Способствует сопротивлению образования раковых клеток.

  • Результаты исследований Государственного института онкологии США показали, что у практиковавших йогу женщин, намного улучшилось самочувствие, повысилась физическая активность. Ощутили прилив сил и полное отсутствие депрессии.
  • Йога помогает больным бороться с последствиями химиотерапии, облучения, послеоперационными проблемами.
  • Снимает сонливость и даёт силы для дальнейшей борьбы с болезнью. Практики дыхания помогают справляться с головокружением и тошнотой. Придают уверенность и спокойствие.
  • Йога не является заменителем традиционного лечения рака молочной железы. Применяется как краткосрочные занятия йогой дают положительные результаты. Комплекс занятий, дающий ощутимый эффект, состоит из пранаям, асан и медитаций.
  • Медитации очень важны для раковых больных. Эта болезнь является большим стрессом, который уничтожает иммунитет женщины. Если медитировать мин 20 в день, то психологическое состояние придет в норму и защитит иммунитет. Комплекс упражнений состоит из 5 асан. Их нужно делать регулярно. Снимают скованность мышц в плечах и лопатках.
  • Урдхва Хастасана. Руки поднять на ширине плеч и в противоположные стороны отталкивать лопатки.
  • Урдхва Намаскарасана. (Приветствие). Выполняется из положения стоя. Необходимо соединить ладони на уровне сердца. По организации увеличить подвижность плеч.
  • Пашчима Намаскарасана (Поза молитвы), для разработки подвижности кистей , скрестить ноги. Руки согнуть, завести за спину, ладони соединить.
  • Гомукхасана (Голова коровы). Руки сцепить в замок за спиной. Одна рука снизу, другая сверху.
  • Гарудасана – заключающая поза в цепочке упражнений. Стоять на одной ноге. Обвить опорную ногу свободной. Руки в той же позе. Улучшает приток крови разрабатывает лопатки.

Время выполнения упражнений нужно постепенно увеличивать. Когда чувствуется усталость – прекратить занятие.

Как проявляются последствия химической терапии

Химиотерапия всегда имеет нежелательные явления, у онкобольных они проявляются по-разному: у одних – в легкой степени, у других – тяжелее.

Внешние проявления:

  • нарушение пищеварения;
  • подташнивание и рвота;
  • слабость и утомляемость;
  • потеря аппетита;
  • анемия;
  • появление геморроя.

Неприятными, но характерными побочными эффектами являются косметические дефекты: выпадение волос, сухость и шелушение кожи, ломкость ногтей с появлением на них продольных полосок.

Как коронавирус влияет на иммунитет человека

Коронавирус является необычным патогеном, на который иммунитет может отреагировать нестандартным образом. Отдельные случаи заражения сопровождаются одышкой, поражением тканей сердца, почек и других органов.

Читайте также:  Возможно ли излечить рак крови у взрослых или нет

После инфицирования коронавирусом в первую очередь запускается клеточно опосредованный иммунитет, далее включается гуморальный. На этом этапе формируется механизм, когда организм вырабатывает антитела, нацеленные на патогенные микроорганизмы в кровеносном русле.

Если в крови выздоровевшего человека не обнаружены антитела, это не означает, что в дальнейшем он будет беззащитен перед очередной атакой вируса.

В любом случае даже у человека без антител в кровотоке риск заболеть ниже, чем у того, кто еще не переболел. Вирус мутирует, но клеточная память, которая образовалась после столкновения с предыдущим штаммом, все равно свое дело знает.

Общие рекомендации

Заболевания дыхательной системы, в частности – лёгочные, к сожалению, занимают одно из первых мест по частоте, как у взрослых, так и у детей. Среди них самые распространённые: ОРВИ, пневмония, хронический и острый бронхит, бронхиальная астма, ХОБЛ.

Причины, вызывающие возникновение лёгочных заболеваний:

  1. Неблагоприятные экологические условия среды, в которой живёт человек;
  2. Различные инфекционные заболевания;
  3. Осложнения после других болезней;
  4. Наследственность;
  5. Вредные привычки.

Почти все лёгочные заболевания сопровождаются ограничением функционала больного участка, наличием застойных явлений в этой области, нарушением в ней кровообращения. В результате после выздоровления проходит процесс рубцевания и появляются спайки. Кроме того, меняется ритм дыхания, оно становится поверхностным и учащённым, грудная клетка становится менее подвижной, нарушается лёгочная вентиляция, ослабляется система мышц, участвующих в процессе дыхания.

Прежде всего, стоит отметить, что спорт – это отличная профилактика появления лёгочных заболеваний. И это совсем не означает, что нужно изнурять себя многочасовыми тренировками. Немалую пользу принесут ежедневная ходьба, зарядка, прогулки перед сном, бег. При заболеваниях лёгких выбор физических упражнений должен обязательно быть согласован с врачом.

Подобрать подходящий режим тренировок вам помогут спортивные клубы Москвы на карте. Очень важно следить за санитарно-гигиеническими условиями помещения, где проходят тренировки, климатом и микроклиматом:

  1. Нельзя тренироваться, если воздух чрезмерно увлажнён или загрязнён;
  2. Недопустимы сильные перегревания или охлаждения;
  3. В зимнее время на открытой местности при высокой влажности и температуре ниже — 15 °С проводить занятия нельзя.

Без сомнений, при заболеваниях дыхательной системы благотворно на организм влияют солнечные ванны и водно-воздушные процедуры. Но их нужно выполнять дозировано и с особой осторожностью.

Цели профилактически-оздоровительных занятий:

  1. Улучшение газообменного процесса в лёгких;
  2. Нормализация функций ЦНС (снижение повышенной её реактивности);
  3. Приспособление дыхательного аппарата к регулярным физическим нагрузкам:
    1. Укрепление брюшного пресса;
    2. Укрепление мускулатуры системы дыхания;
    3. Расслабление мышц туловища;
    4. Устранение деформации позвоночника и грудной клетки.
    5. Нормализация деятельности сердечнососудистой системы;
    6. Общая тренировка организма для повышения его сопротивляемости.

При заболеваниях лёгких рекомендуются следующие физические нагрузки: ходьба, гимнастические упражнения, дозированный бег, дыхательная гимнастика, катание на коньках, лыжах, всевозможные игры на свежем воздухе, купание, гребля.

Читайте также:  Глиома головного мозга: симптомы и лечение

При заболеваниях лёгких не рекомендуются упражнения, которые требуют задержек дыхания, натуживания, больших напряжений. Противопоказаны упражнения, которые носят соревновательный характер, а также сдача нормативов.

Вы можете записаться на прием к врачу

Общие рекомендации
  • Проверьте свои симптомы;
  • Узнайте о возможных заболеваниях;
  • Предупредите болезнь.

Проверить симптомы

  • Что означают эти цифры?
  • А странные слова и буквы?
  • Не выходя из дома.

Расшифровать анализы

Информация предоставляется исключительно в справочных целях.

Не занимайтесь самолечением.

При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Пневмония – это воспаление легких. При данном заболевании происходит инфекционное воспаление тканей. Инфекционные агенты проникают туда по дыхательным путям или через кровоток.

Заболевание может быть вызвано такими бактериями как пневмококки, стафилококки, синегнойные палочка, легионелы и так далее, а также вирусами гриппа и парагриппа, аденовирусами, грибками и простейшими микроорганизмами.

Вероятность возникновения пневмонии увеличивается при вдыхании паров ядовитых веществ, газов и других вредных химических соединений.

Пневмония часто развивается у людей с ослабленным иммунитетом. Но она может быть связана и с переохлаждением организма, вирусными инфекциями, приемом некоторых лекарств, которые угнетают иммунитет.

В группу риска входят:

  • Люди пожилого возраста.
  • Люди, имеющие хронические заболевания легких.
  • Диабетики.
  • Сердечники.
  • Люди, злоупотребляющие алкоголем.
  • Пациенты, перенесшие хирургические операции.
  • Люди с врожденными нарушениями бронхов и легких, с ослабленным иммунитетом.

Дыхательная гимнастика при ГЭРБ

Главная > Что такое ГЭРБ > Факты о ГЭРБ

Ещё одно профилактическое средство — дыхательная гимнастика при ГЭРБ. Это очередная попытка защиты от болезни, которая в общем арсенале страдающего человека может оказаться вполне действенным методом.

Гимнастика — это не лечение

Перед тем как полностью перейти на этот вид помощи, каждый должен для себя уяснить некоторые важные моменты:

  • гимнастика не избавляет от изжоги, такой способ только помогает ускорить процесс выздоровления или уменьшить периоды и количество обострений;
  • идеально разработанной схемы упражнений нет, каждый может подобрать себе самостоятельно те, которые впоследствии ему окажут реальную помощь;
  • гимнастика при ГЭРБ — неосновной способ лечения, без совместного применения лекарств и при несоблюдении диеты упражнения не будут эффективными;
  • нет 100% гарантии, что занятия положительно повлияют на процесс избавления от рефлюксной болезни, не питайте иллюзий о счастливом полноценном выздоровлении.

На данный момент не существует комплекса, подобранного для каждого заболевания пищеварительной системы. Это чаще всего общие упражнения, которые не спасут в экстренной ситуации, но облегчить течение болезни могут.

Задачи с которыми справляется лечебная гимнастика

  • стимулируются защитные силы организма, оказывается общеукрепляющее действие на человека;
  • при любых упражнениях хорошо развивается мышечная система и сосуды, что обеспечивает более усиленное питание окружающих тканей и способствует регенерации (заживлению) повреждённых слоёв;
  • если гимнастика при рефлюкс эзофагите подобрана хорошо, можно укрепить нижний пищеводный сфинктер (круглая мышца между пищеводом и желудком), слабость которого приводит к забросам пищи обратно;
  • иногда упражнения помогают уменьшить количество рефлюксов в ночное время, улучшают усваиваемость препаратов, снижают их непереносимость.
Читайте также:  Дольковый рак молочной железы: особенности карциномы

Но, как уже было сказано, это не волшебная пилюля от всех симптомов, связанных с ГЭРБ.

Дыхательные упражнения

Дыхательная гимнастика при ГЭРБ
  1. Для начала нужно принять удобную позу — лучше стоя или сидя. Затем необходимо сделать глубокий вдох и медленно выдохнуть. При выдохе постарайтесь задействовать мышцы брюшной полости («выдыхаем с помощью живота»), так лучше работает дыхательная мускулатура, которая ближе расположена к желудку. Это упражнение необходимо повторить 3–4 раза.
  2. К дыхательной гимнастике при рефлюкс-эзофагите относится и следующее упражнение: спокойный глубокий вдох и быстрый выдох «животом». Количество упражнений увеличивается до 10.
  3. Затем можно глубоко вдохнуть, задержать дыхание и вместе с этим попытаться максимально «сжать» мышцы живота, выдержать паузу в течение 5 секунд и сделать спокойный выдох. Со временем стоит увеличивать паузы до 10–15 секунд.
  4. Ещё один вариант упражнений — спокойный вдох и форсированный поэтапный выдох, как будто выдыхать приходится за несколько раз.

Занятия гимнастикой должны сопровождаться и паузами для отдыха, частые и глубокие вдохи и выдохи могут привести к головокружениям, а в некоторых случаях к потере сознания. Поэтому в таком лечении скорость не главное.

Важные запреты и предостережения

  • во время тяжёлого течения ГЭРБ, с гимнастикой следует повременить до стихания выраженных симптомов;
  • не проводите этого лечения после полноценной трапезы, лёгкого перекуса или даже глотка воды, это только поспособствует ослаблению пищеводного сфинктера;
  • все движения должны проводиться в спокойном состоянии, нельзя выполнять их лежа или полусидя.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь может обостряться 2–3 раза в год, поэтому гимнастика должна стать способом её профилактики. Проводить занятия лучше не менее двух раз в неделю.

Самостоятельно не пытайтесь разработать комплекс упражнений, лучше посоветоваться с инструктором по гимнастике. Идеальный вариант — когда специалист работает в медицинском учреждении и знаком со спецификой занятий при заболеваниях.

Не стоит надеяться только на дыхательную гимнастику, она не освобождает от других видов занятий. Лучше их совместить с плаванием, ходьбой, лёгким бегом.

Упражнения проводятся без нагрузки, руки должны быть свободными, тренируются не мышцы конечностей или спины, а стимулируются внутренние органы.

Как при рефлюкс эзофагите разнообразить методы профилактики и лечения? Можно добавить в комплекс лечебную гимнастику. Она не навредит течению основной болезни, а только поможет и облегчит многие её проявления.

Профилактические мероприятия

Профилактика лимфостаза начинается уже на вторые сутки после проведения операции. Врач разрабатывает для каждой пациентки свою программу реабилитации. В нее входят лечебная физкультура, ручной и аппаратный массажи, физиотерапия. С пациенткой проводится разъяснительная работа и даются рекомендации:

  • отказ от вредных привычек;
  • дозированные физические нагрузки;
  • избегать переохлаждения, стрессов и травм;
  • применение смягчающих и обеззараживающих мазей и кремов.

Многие женщины пытаются фиксировать больную конечность, однако это только ухудшает ситуацию при лимфостазе. В результате может развиться контрактура сустава. Чтобы этого избежать, с первых дней послеоперационного периода необходимо давать руке посильную нагрузку.