Выпадают волосы после родов — что делать?

После рождения ребенка большинство женщин сталкиваются с проблемой выпадения волос. Молодые мамы замечают, что волосы становятся сухими и ломкими или наоборот, более жирными и тонкими. Блондинки сталкиваются с тем, что цвет их волос становится более темным. Но главная неприятность в том, что после родов сильно выпадают волосы. Оставаясь на расческе, на подушке, в ванне, выпавшие волосы вызывают огромное огорчение и беспокойство у женщин.

Выпадают волосы после родов: что делать

Тревожным звоночком для молодой мамочки является факт, когда после утреннего пробуждения на подушке остаются волосы и в течение дня они «украшают» одежду. Это действительно серьезная проблема, поэтому нужно срочно принимать меры. По врачебным меркам, максимальной нормой выпадения волос является до 100 волосин в день. Но, разумеется, никто не считает их. Однако обильное выпадение (до 500 в день) говорит о том, что организм будущей мамы не справляется с нагрузкой.

По статистике, самый пик потери волосяного покрова приходится на первые три месяца после родов. Этого времени достаточно для восстановления организма. Однако сидеть сложа руки не стоит, и первым делом нужно выяснить причину проблемы и своевременно ее устранить.

  1. Гормональный сбой – первая причина возникновения «волосяной проблемы». В период вынашивания малыша женский организм интенсивно вырабатывал женский гормон эстроген, который благотворно сказывался на состоянии волос, ногтей и кожи. По статистике, именно в это время количество волос у женщины значительно увеличивается, а после родов организм возвращается в первоначальную форму и избавляется от выросших за девять месяцев волос. Визуально это выглядит так, как будто волосы резко редеют и женщина спешит к врачу с вопросом «выпадают волосы после родов, что же делать»?
  2. Стресс — не менее значимая причина выпадения волос. Сам родовой процесс, сопровождающийся обильной кровопотерей и гормональной перестройкой организма, является сопутствующим фактором стресса. Кроме того, женщина может столкнуться с этой проблемой из-за хронической усталости. Круглосуточный уход за малышом, капризы и ночные кормления, недосыпание – все это изматывает и истощает организм. И весь этот стресс, в первую очередь, отражается на волосах.
  3. Недостаток кальция. В послеродовой период организм женщины нуждается в восполнении затраченных резервов. В течение девяти месяцев женский организм отдавал все для полноценного формирования малыша, поэтому к родам ощущается острый дефицит кальция.

Почему после родов сильно выпадают волосы, что делать, чтобы этого избежать?

Примерно половина родивших женщин через 1-2 месяца после появления малыша на свет замечают, что их волосы выпадают слишком сильно, лезут буквально клоками. Почему же так происходит? Дело в том, что беременность и роды являются стрессом для женщины, периодом огромных изменений и внутри ее организма, и в образе ее жизни, и в ее внешности. Потере волос у молодых мам способствуют следующие причины:

Почему после родов сильно выпадают волосы, что делать, чтобы этого избежать?

1. Изменение гормонального фона. Гормон беременности прогестерон оказывает чудодейственное влияние на шевелюру многих беременных: за девять месяцев ожидания малыша их волосы становятся толще и гуще, они растут буквально на глазах. Этот гормон тормозит выпадение волос. Прогестерон также блокирует выработку грудного молока, поэтому после родов его концентрация в крови резко падает. А минимального уровня гормон достигает как раз через месяц-полтора после родов (именно это время – период, когда начинают выпадать волосы после родов), когда у женщины полностью устанавливается лактация. В этот момент могут выпасть буквально все волосы, которые не выпали во время беременности, а это иногда 25-30%! Но отчаиваться не нужно, ведь об облысении речи не идет, и проблема имеет временный характер. Со временем гормональный фон молодой мамы стабилизируется, процесс обновления волос будет протекать нормально.

Почему после родов сильно выпадают волосы, что делать, чтобы этого избежать?

2. Изменения в рационе питания. Связаны они в первую очередь с лактацией. В первые месяцы жизни малыша кормящей маме приходится сидеть на строгой диете, при которой под запрет попадают многие продукты, среди которых домашний творог, некоторые виды овощей и фруктов, морская рыба и прочее. Женщина может испытывать временный и вынужденный дефицит в витаминах, минералах, жирных кислотах, необходимых для красоты кожи и волос. Именно в этом причины выпадения волос после родов. По мере роста малыша ее рацион начинает расширяться, он постепенно приближается к привычному. Состояние волос улучшается.

Почему после родов сильно выпадают волосы, что делать, чтобы этого избежать?

3. Лактация. Будучи на диетическом питании, родившая женщина кормит ребенка грудью, отдавая малышу накопленный ею за беременность запас полезных веществ. Эта причина выпадения волос после родов непосредственно связанна с предыдущей.  4. Изменения режима дня. У молодой мамочки он далек от правильного. Постоянные недосыпания, загруженность уходом за ребенком и домашними делами, постоянная тревога за малыша не могут не сказаться на ее внешнем виде.

Почему после родов сильно выпадают волосы, что делать, чтобы этого избежать?

Когда перестанут выпадать волосы после родов

Итак, как долго выпадают волосы после родов? Все зависит от того, как быстро организм женщины восстановится и придет в норму после перенесенных стрессовых состояний. Из выше сказанного становится понятно, что организму в этом можно и даже стоит помочь. В результате негативное эмоциональное состояние девушки не продлится столь долго, как это можно будет наблюдать при естественном восстановлении физиологии молодой мамы.

Читайте также:  33 неделя беременности: что происходит на этой неделе?

Если после родов сильно лезут волосы и самостоятельно решить проблему не удается, особенно, когда выпадение не прекращается уже в течение года, необходимо обратиться к профессионалам и получить квалифицированную помощь. Лечение может подразумевать в себе уколы, мезотерапию или комплексное лечение.

Когда перестанут выпадать волосы после родов

Таким образом, чтобы не допускать серьезного и запущенного состояния выпадения волос у молодой мамы, необходимо сразу после родов пройти усиленный курс насыщения организма витаминами. Это не только фрукты и БАДы, но и специальные комплексные составы и средства для молодых матерей во время периода лактации. Стоит запомнить, что выпадение волос после беременности – это диагноз, и целесообразно будет пройти консультацию у врача, пройдя обследование и сдав соответствующие анализы.

Народные средства для укрепления волос

Шампунь из яичных желтков. Для приготовления шампуня отделите белки от желтков. Возьмите фарфоровую посуду, поместите в нее желтки и тщательно взбейте их. Полученной массой мойте волосы вместо обычного шампуня.

Отвар крапивы. Для приготовления отвара вам потребуется 3 столовые ложки сухой крапивы. Заварите траву стаканом крутого кипятка, накройте крышкой и оставьте настаиваться на 1 час. Полученным остывшим средством мойте голову вместо шампуня. Вместо крапивы можно использовать еловые шишки, хмель или ромашку. Не пользуйтесь данным средством, если у вас обесцвеченные волосы. Отвар крапивы или шишек может придать волосам неожиданный цветовой оттенок.

Маски из молочной сыворотки. Нанесите средство на волосы после мытья головы, подержите несколько минут и смойте теплой водой. Можно делать маску перед мытьем волос. Для этого распределите сыворотку по всей длине волос, оденьте полиэтиленовую шапочку и обмотайте голову полотенцем. Оставьте маску на полчаса, затем промойте волосы обычным способом.

Отвар луковой шелухи. Заварите луковую шелуху в кипятке и настаивайте в течение часа. Полученным настоем мойте голову. Помните о том, что отвар из луковой шелухи придает волосам более темный оттенок.

Маска из ржаного хлеба. Нанесите распаренный ржаной хлеб на влажные волосы, немного вотрите в кожу головы. Оденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте голову полотенцем. Держите маску полчаса, после чего смойте хлеб и ополосните волосы отваром крапивы или ромашки.

Маска из лука и меда. Смешайте в равных пропорциях мед и луковый сок, нанесите полученную смесь на волосы и вотрите в кожу головы. Оставьте маску на полчаса, затем вымойте голову.

Читайте также:  Акушерский пессарий при истмико-цервикальной недостаточности

Как укрепить волосы после родов?

Уделите особое внимание уходу за волосами, если после родов сильно выпадают волосы, подберите правильную щетку для головы, она должна быть не слишком жесткой, чтобы мягко массировать кожу. Лучше отдать предпочтение щетке, выполненной из натуральных материалов, например из дерева, избегайте металлических расчесок. Каждый день перед сном, в течение пяти минут, расчесывайте волосы, это улучшит кровообращение возле волосяных луковиц и укрепит их.

Выбирая шампунь, обратите внимание на его состав. Для питания и укрепления волос подходят шампуни и бальзамы с пантенолом, маслом жожоба и витамином РР. Защитить корни от свободных радикалов поможет витамин Е, стимулировать рост можно с помощью крапивы, ромашки, женьшеня. Откажитесь от лаков, гелей, пенок, дайте отдохнуть коже головы от вредных компонентов, входящих в их состав.

Не игнорируйте бабушкины рецепты, как показывает практика, такие маски хорошо укрепляют и оздоравливают волосы. Самые эффективные средства домашнего ухода на основе лопуха. Также можно использовать лекарственные травы: крапиву, ромашку, шалфей, зверобой или аккуратно втирать в чистую кожу головы поваренную соль.

Нельзя подвергать волосы воздействию прямых солнечных лучей, желательно не прибегать к помощи фена и утюжка, лучше дать волосам самостоятельно высохнуть.

Полезно мыть голову вместо шампуня обычными куриными яйцами, для этого нужно отделить желтки, немного вспенить, хорошо помассировать и смыть теплой водой.

Если волосы жирные, использование уксуса отлично снимет лишний блеск и придаст волосам шелковистость. На стакан теплой воды достаточно одной столовой ложки уксуса, хорошо размешать и промыть голову после мытья.

Известно еще много других способов по укреплению волос, но следует помнить, что пока вы не начнете вести здоровый образ жизни: полноценно питаться, высыпаться, не нервничать и употреблять достаточное количество необходимых витаминов, ваши волосы вряд ли засияют красотой и здоровьем. Поэтому запаситесь терпением, внимательно следите за тем, что вы едите и правильно организуйте свой день. Если малыш не дал выспаться ночью, значит ложитесь спать вместе с ним во время дневного отдыха.

Не отказывайтесь от помощи бабушек и дедушек в уходе за ребенком, в результате все останутся довольны – малыш получит навыки общения с родственниками, родители насладятся воспитанием внука, а вы сможете уделить внимание себе. Привлекайте молодого папу к уходу за ребенком, это тоже поможет укрепить семейные отношения, вывести их на более высокий уровень общения.

Старайтесь организовать свой день так, чтобы у вас было достаточно времени на отдых, ведь ваше настроение важно не только для вас, но и для вашего ребенка. Когда мама улыбается и радуется, детки растут счастливее и успешнее, не говоря уже о том, что положительные эмоции приносят пользу всему организму и красоте волос в том числе.

Профилактика выпадения волос

Для того, чтобы предотвратить возникновение этой проблемы или свести к минимум ее последствия, необходимо прислушаться к советами профессионалов. Прежде всего, следует привести в норму свое питание. Это значит, что ежедневный рацион должен включать и рыбу, и мясо, и овощи, и фрукты, масла (сливочное, оливковое, кукурузное, подсолнечное, льняное).

Кроме того, следует отказаться от использования утюжков для выравнивания волос, плойки и фена. Не менее важно отказаться от всех вредных привычек, которые включают курение, употребление алкоголя и кофе. Также следует подобрать не только подходящий для волос шампунь (с биотином в составе и комплексом витаминов), но и качественную расческу с мягкой, натуральной щетиной. И, конечно же, не использовать тугие резинки, металлические заколки и шпильки.

Важные советы

Любой ребенок будет счастливым, если его мама будет здорова и очень красива. После родов женщине не рекомендуется всецело и ежесекундно посвящать себя новорожденному, важно находить время и для себя самой. Соблюдая несколько простых советов можно добиться того, что красота женщины после родов не иссякнет, а наполнится изыском, что осчастливит и маму, и ее малыша.

  1. Важно высыпаться. Если малыш не позволяет выспаться маме ночью, то необходимо регулярно устраивать «тихий час» днем.
  2. Массаж головы. В свободное время молодой маме рекомендовано делать массаж головы. Мягкими круговыми движениями пальчиков можно сотворить настоящее чудо — ежедневный массаж кожного покрова головы усилит кровообращение, сделает волосы гуще и красивее и, что очень важно, поможет женщине избавиться от усталости.
  3. Не перетягивать волосы тугими резинками, заколками. Не заплетать тугие косы.
  4. Нельзя расчесывать мокрые пряди, необходимо перед расчесыванием позволить им высохнуть естественны образом.
  5. Сократить до минимума использование термической плойки, утюжка для волос, фена.

Перед тем, как определить, что делать при выпадении волос после родов, важно точно обозначить причину такого состояния. При физиологической потере волос молодой маме достаточно пересмотреть рацион и образ жизни.

Сильно выпадают волосы после родов: что делать — рекомендации косметолога

Специалисты рекомендуют мезотерапию — обогащение прядей витаминами через целый комплекс косметологических процедур по уходу за волосами.

Мезотерапия представляет собой лечебный коктейль из витаминов вводимый глубоко под кожу. После серии таких уколов (8-10 сеансов) волосяной покров постепенно восстанавливается.

Помогает также ежедневный массаж головы. Он стимулирует кровообращение в сосудах головного мозга, улучшая питание корней.

Сильно выпадают волосы после родов: что делать — народные средства

Наряду с традиционными методами решения проблем усиленного выпадения волос после родов, что делать подскажут не менее действенные народные рецепты. Из них наиболее эффективными считаются:

  • Яичные и масляные маски;

  • Полоскания с отваром лопуха;

  • Перцовая настойка.

Из яичных составляющих хорошими свойствами обладает желток. Его используют для мытья головы не чаще одного раза в неделю.

Масла используются льняные, репейные и другие. Масляные обертывания обогащают структуру корней токоферолом, возвращая блеск и сияние волосам. Наносят масляные маски на 2 часа, как минимум.

Ополаскивание шевелюры отваром из корней лопуха обогащает волосяные фолликулы природными витаминами. Для приготовления корни лопуха доводят до кипения на слабом огне. На 1 стакан горячей воды используют 4 ст. л. растения. Втирают данное средство в кожу головы каждые два дня.

Перцовая настойка — популярное средство народной медицины, активизирует кровообращение головы. Готовится она достаточно просто: 6-7 жгучих перчиков заливают 0,5 л медицинского спирта или водки. Настаивают неделю, периодически взбалтывая содержимое.

Втирают настойку в корни волос осторожными движениями и оставляют на четверть часа. Смывают теплой водой. Применяют каждую неделю в течение месяца.

Другие способы лечения

Задуматься о методах решения проблемы следует только в том случае, если после родов прошло более полугода, а локоны продолжают медленно расти, и при этом выпадают. В такой ситуации очень важно обратиться к врачу-трихологу, который назначит лечение.

Для определения причины понадобится сдать анализы и проверить гормональный фон. Врач пропишет специальные препараты для нормализации работы организма, а также местные средства, непосредственно для лечения волос. Также лечение может сопровождаться приемом витаминов.

Иногда может потребоваться физиотерапевтическое лечение, если выпадение волос грозит перерасти в алопецию гормонального типа.

Общие рекомендации

Для восстановления роста волос женщинам после родов необходимо соблюдать следующие правила общего порядка:

  • больше времени проводить на открытом воздухе;
  • чаще отдыхать;
  • избегать перенапряжения и волнений;
  • не использовать агрессивные средства по уходу за волосами;
  • высыпаться.

Соблюдая эти правила, можно предотвратить возникновение проблемы и избежать необходимости в будущем бороться с неприятными проявлениями потери локонов. Выпадение волос у женщин после родов возможно восстановить практически во всех случаях, если соблюдать правильную диету, выполнять рекомендации врача и следить за собственным эмоциональным фоном.

В случае генетической предрасположенности к потере волос лечение затруднительно и подразумевает использование более сложных лечебных процедур.