Как загорать безопасно: советы и средства

Не у каждого есть возможность постоянно посещать солярий или отдыхать на пляже. Да и солнечных дней летом не так то много. Поэтому, как загореть в домашних условиях необходимо знать каждому, кто хочет сделать свою кожу красивой. Существуют простые и недорогие средства, которые позволят вам выделяться из толпы даже в период межсезонья, когда о пляже можно только мечтать.

Способ №Как правильно загорать на солнце

Как правильно загорать. Cоветы, которые спасут от преждевременного старения и рака кожи

  • Купите солнцезащитный крем
  • Будьте готовы загорать постепенно
  • Подготовьте кожу к загару
  • Не выходите под солнце в середине дня
  • Отправляясь на пляж, выпейте чашечку зелёного чая
  • Умейте останавливаться
  • Увлажняйте кожу после загара

Для загара

  • Гель JMSOLUTION Солнцезащитный стик с розой Glow Luminous Flower Light Sun Stick SPF50+ /PA+ + + + 21гр (JM0125) 245 грн Купить
  • 3W CLINIC Солнцезащитный крем Multi Protection UV Sun Block spf50 pa+ + + 70мл (3W0101) 185 грн Купить
  • Гель JMSOLUTION Солнцезащитный стик с жемчугом Marine Luminous Pearl Sun Stick SPF50+ /PA+ + + + , 21г (JM0126) 240 грн Купить

Загар в любое время года заявляет о статусе: я здорова, богата и могу позволить себе дорогие курорты. Солнце помогает организму вырабатывать гормон радости — серотонин. В суровой и холодной Норвегии депрессивных страдальцев на порядок больше, чем в солнечной Италии. Он же способствует выработке витамина D, без которого не усваивается кальций, и становятся ломкими кости.

За

  • Разумный прием солнечных ванн (не путать с поджариванием до цвета вареного ракообразного) мобилизует защитные силы организма.
  • На коже ровного, шоколадного оттенка, менее видны неровности, целлюлит и синюшности вен.

Против

Излишний фанатизм вреден во всем, и загар — не исключение.

Желание за день компенсировать месяцы офисного затворничества приводит к:

  • риску развития меланомы;
  • огрубению рогового слоя кожи. Отсюда акне и прочие кожные неприятности;
  • появлению глубоких морщин и пигментации.

Кожа позади ушей, на которую солнечные лучи никогда не попадают, остается моложе кожи лица в среднем на 15 лет.

Что делать

После загара

  • Лосьон BABE LABORATORIOS Спрей после загара Восстанавливающий 200 мл 335 грн Купить
  • Крем Солнцезащитное средство The Saem Eco Earth Power Pink Sun Cream (SK00199) 239 грн Купить

Как и когда нужно загорать, чтобы не навредить:

  • загорайте на пляже в тени. Это не шутка. Солнечные лучи до вас доберутся и там, а кожа испытает меньший стресс;

Облака задерживают всего 20% ультрафиолета. Остальные 80 получает ваша кожа.

  • если уж очень хочется поваляться на открытом солнце, делайте это до 11 утра и после 16 часов. К рыжеволоскам с белой кожей это не относится. Для красоток с белой кожей пляжный зонт в любое время дня — маст хэв;
  • искупались в море — примите душ. Каждый кристалл соли — это стеклышко, разжигающее на вашей коже мини-костер;
  • не забывайте о защите. Наносите солнцезащитный крем за полчаса до выхода и обновляйте его каждые 2 часа или после купания;

SPF 100 — это фантазия маркетологов. Реальный максимум — 50.

  • УФ излучение делят на 3 типа: A, B и C. Последний, самый агрессивный, пока еще отсекается озоновым слоем. Ваша задача — защититься от первых двух. Ищите на тюбике крема от загара символы UVA и UVB;

Водостойкая эмульсия Sun Energy SPF30 защитит от UVA и UVB излучения

  • чтобы солнце не превратило ваши волосы в паклю, прячьте их под головным убором. Нежную кожу губ от пересыхания защитит гигиеническая помада;
  • специальный крем после загара «напоит» кожу и закрепит результат.

Полезная статья: «Как выбрать солнцезащитные очки, чтобы понравиться себе»

Labcare Sun Hydra — увлажнит, освежит и восстановит

Способ №Как правильно загорать на солнце
Способ №Как правильно загорать на солнце
Способ №Как правильно загорать на солнце
Способ №Как правильно загорать на солнце
Способ №Как правильно загорать на солнце
Способ №Как правильно загорать на солнце

В двух словах о загаре – что это

Загар – процесс потемнения кожи, происходящий в следствии воздействия УФ лучей. Степень затемнения — свидетельствует о величине образования пигмента меланина, «работающего» в верхних слоях эпидермиса.

К слову, загар – своего рода лакмусовая бумажка, свидетельствующая о хорошей переносимости воздействия ультрафиолетовых лучей. Принимая солнечные ванны, организм «запускает» резервные мощности, улучшая состояние иммунной системы, всасывание полезных микроэлементов и витаминов из потребляемой пищи.

Читайте также:  Vaser липосакция (ультразвуковая липосакция)

Что немаловажно, воздействие солнца напрямую влияет на выработку витамина D, косвенно отвечающего за наше психоэмоциональное состояние, общее настроение.

Про антидепрессантные свойства поняли, а как сделать, чтобы загар дольше оставался на коже и выглядел максимально ровно? Как сделать так, чтобы он не смылся в первую же неделю после возвращения с моря?

Правила подготовки для глубокого, долгого загара

В двух словах о загаре – что это

Зная о предстоящих свиданиях с солнцем, прежде всего, рекомендуем подготовить кожу. А именно, тщательно очистить ее после зимнего периода.

Скрабирование, очищение

Это основополагающая процедура, напрямую влияющая на глубину и срок нахождения загара на вашей коже.

Дело в том, что клетки нашей кожи обновляются примерно раз в три недели. Скраб – помощь природной регенерации. Принудительное очищение перед загаром «смывает» все омертвевшие частички, оставляя новые, свежие.

Таким образом, на «новую» кожу загар будет ложиться ровнее, и держаться дольше.

Не обязательно использовать покупные, дорогостоящие скрабы. В качестве бесплатного варианта очищения отлично подойдет: заваренный молотый кофе или мягкий песок, которым можно «поскрабиться» прямо в море.

Предварительный загар

Выработка меланина, того самого пигмента, отвечающего за глубину тона загара – имеет накопительный эффект. Потемнение кожи будет происходить интенсивнее, если она уже загорелая.

Хотите сразу по приезду на море получать максимальный эффект от солнца? Позагорайте предварительно в солярии или небольшое время на солнце в своем регионе.

В двух словах о загаре – что это

Помощь «изнутри»

Мы помним, что загар – это довольно сложный физический процесс. Для потемнения кожи, организм затрачивает накопленные ресурсы витамина группы «А». Логично, что, пополняя эти запасы, эффект будет ярче и глубже.

Ищите способ, как интенсивнее загореть на солнце и сохранить эффект на более долгое время? Кушайте продукты с большим содержанием витамина «А» — морковь, персики, абрикосы, тыква, авокадо, печень, дыня.

Обезвоженная кожа меньше загорает на солнце. При активном принятии солнечных ванн, не забывайте пить чистую воду без газов и подсластителей.

Как сделать загар в домашних условиях?

С помощью косметики. Просто, быстро и эффективно. Вот основные преимущества такого выбора.

В продаже имеется большое количество кремов для загара и так называемый авто загар. Эти вещества впитываются в кожу и окрашивают ее в нужный оттенок. Со временем, краска смоется, но она может продержаться достаточно долго, чтобы вы почувствовали, что побывали на море.

Лучше покупать спрей для загара. Он просто и равномерно наносится. При этом эффект такого вещества проявляется через несколько минут. Значит, не стоит пользоваться им перед самым выходом из дома.

Лучше наносить данные компоненты на ночь после очищения кожи (пиллинга). Необходимо начинать нанесение с лица, и потом, сверху вниз. Старайтесь сделать тон ровным. И не наносите слишком много крема. Тогда вы получите оптимальный эффект.

Народные средства для создания загара

Если вы боитесь химического воздействия на кожу, то необходимо попробовать методы народной медицины, которыми пользовались многие поколения людей.

  • Марганец. Растворите в ванне столько марганцовки, чтобы вода приобрела бледно-розовый цвет. Потом примите ванну, не забывая погружаться в воду с головой. После чего, необходимо обсохнуть, не вытираясь.
  • Морковный сок. Получите из моркови свежий сок и нанесите его на тело, как крем для загара. Подержите его 15 минут, а потом смойте. Но не стоит передерживать такую маску, иначе ваша кожа станет по цвету, как кожура апельсина.
  • Чай. Можно добавить крепкий чай (настоящий чай) в ванну и полежать в ней некоторое время. А на лицо можно сделать маску из чая и белой глины. Так тоже вы получите хороший загар.
  • Ромашка и череда. Возьмите эти травы по 5 чайных ложек каждую и смешайте между собой. Затем заварить все это кипятком (1 стакан) и дать настояться 2 часа. Протирайте этим настоем тело каждый день и у вас появится легкий загар.

Как быстро загореть у себя дома?

Самый простой способ – это занятие чем-либо на открытом воздухе в солнечную погоду. Наденьте купальник и выйдите на дачу. Уже через пару часов, ваша кожа станет заметно темнее.

Сходите в салон красоты. Сегодня существуют услуги по быстрому нанесению на кожу крема для загара. Так вы гарантированно получите ровный тон без больших затрат сил и времени.

Существуют таблетки, содержащие специальный красящий пигмент, который сделает вашу кожу бронзовой. Но такие препараты могут плохо влиять на здоровье. С ними необходимо быть крайне осторожным.

В продаже есть и специальные масла, которые усиливают действие ультрафиолета. Они наносятся перед походом на пляж. С таким маслом вы быстро примите нужный цвет, не перегреваясь на солнце.

Интересные советы

Если вы хотите, чтобы все средства работали, и ваша кожа выглядела хорошо, то стоит соблюдать следующие рекомендации:

  1. Проводите пилинг перед тем, как осуществлять выбранную процедуру;
  2. Загар сушит кожу. Если вы находитесь на солнце, то примените увлажняющий крем;
  3. Средства для загара стоит проверять на небольших участках кожи. Иначе, вы можете получить не тот цвет;
  4. Часто, для результат необходимо время. Не наносите много слоев средства, пока не проявился эффект;
  5. Некоторое время не стоит надевать одежду, при использовании авто загара. Иначе, ваш наряд загорит лучше, чем вы.

Не прибегайте к радикальным способам, пытаясь загореть в домашних условиях быстро и качественно. Не торопите события и не добивайтесь излишне темного оттенка. Ведь любое вмешательство в структуру кожи может ее испортить. Следите за своим здоровьем, а лишь потом за цветом тела.

Как правильно загорать в солярии со светлой коже?

Макияж с красной помадой для брюнеток

Видео – личный опыт:

Подготовка тела к загару

В основном все женщины задумывают о сохранении своего шоколадного оттенка кожи, когда загар уже получен. Но это не совсем правильно. Для того чтобы загар дольше держался, нужно подготавливать кожу до того, как вы отправляетесь на пляж. Речь идет о простых ежедневных процедурах, которые хорошо знакомы каждой из вас. Итак, перед тем как ехать на море нужно:

Подготовка тела к загару
  • Очистить кожу с применением скрабирующих средств не содержащих кислот. Благодаря этому вы избавитесь от ороговевших клеток, загар будет ровно ложиться и продержится дольше. Только помните, что данную процедуру нужно делать за несколько дней до первого выхода на пляж. За это время кожа восстановится после очищающей процедуры.
  • Посетите баню или сауну. В бане ваша кожа распаривается и очищается. В этот момент можно провести процедуру пилинга всего тела.
  • Примите горячую ванну. Если у вас нет возможности посещать сауну, то прекрасной альтернативой может быть горячая ванна с добавлением морской соли.
  • Чаще бывайте на солнце. Для того чтобы быстрее получить желанный загар, постарайтесь до поездки на море начать загорать. Смуглые люди не так быстро сгорают, и они могут дольше находиться на солнце. А это приводит к более интенсивному загару.
  • Выпевайте по 1 стакану морковного сока. За неделю до поездки начинайте пить морковный сок. Этот овощ стимулирует процесс выработки меланина, благодаря которому наша кожа приобретает желаемый оттенок.

Средства от загара

Итак, мы подошли к главному вопросу принятия загара — применение солнцезащитных средств. Бытует мнение, что наилучшая защита от солнечной радиации – специальная одежда:

  • широкополые шляпы, защищающие лицо и декольте;
  • длинные широкие штаны из натуральных тканей;
  • просторные рубахи с рукавами.

А вот солнцезащитные средства — лишь второстепенная защита. Однако, это не совсем так.

Средства от загара

Виды и эффективность

На рынке представлен широкий спектр солнцезащитных средств. Они производятся в самых разных формах и могут обладать разной консистенцией:

  • масло. Обладают низким защитным фактором и применяются для приобретения смуглого оттенка кожи;
  • молочко. Ложится на кожу на удивление равномерно, однако быстро стирается, поэтому часто требуется повторное нанесение;
  • кремы и лосьоны. Удобно наносятся, ложатся на кожу хорошо, не требуется частое обновление, имеют разнообразные факторы защиты;
  • гели. Рекомендуются к использованию обладателям жирной кожи, так как не дают жирного блеска.

Рекомендуется крем использовать при сухой и нормальной коже, а вот жидкости — при жирной или комбинированной.

Для определения оптимального средства рекомендуется провести небольшой кожный тест на чувствительность к препарату: надо нанести чуть-чуть средства на внутреннюю часть локтя и выдержать 30 минут. Если по прошествии этого времени не появилось зуда или покраснения, смело можно пользоваться препаратом.

Рекомендации по применению

Средства от загара
  • средства рекомендуется наносить так, чтобы 30 г хватило для распределения на все тело. При этом надо постараться использовать средства так, чтобы нанесенный слой не был слишком уж тонким, иначе все усилия пойдут насмарку. Участки тела с особенно чувствительной кожей (нос и уши) требуют особого внимания;
  • солнцезащитные средства наносятся заблаговременно перед выходом на солнце, оптимально за полчаса. Этого времени вполне достаточно для полного впитывания. Крем рекомендуется втирать исключительно в сухую кожу;
  • обрабатывать тело следует регулярно, каждые 2 часа, а также после морских купаний. Также требуется дополнительная обработка после физических нагрузок, когда кожа вспотела;
  • в случаях, когда есть потребность использовать одновременно солнцезащитные средства и препараты от насекомых требуется соблюдать такую последовательность действий: средства для загара наносят, как было рекомендовано выше, а затем сверху используют репеллент. Повторную обработку на протяжении дня проводят в такой же последовательности. Кроме того следует знать, что в продаже есть и комбинированные средства, которые сочетают в себе все необходимые качества, являясь одновременно и солнцезащитным средством и препаратом против насекомых;
  • требуется соблюдать условия хранения солнечных средств, избегая воздействия высоких температур на упаковку.
Читайте также:  Антицеллюлитный массаж: как происходит и помогает ли?

Средства для детей

Применение солнцезащитных средств для детей обязательно. Пользоваться ими можно, начинать с полугода. Деток младше лучше не подвергать такому воздействию, так как их кожа еще слишком нежная и чувствительная к различным химическим соединениям. В продаже сейчас есть много средств, разработанных специально для детей. Многие производители выпускают специальные детские серии. Состав таких средств, впрочем, несильно отличается от взрослых. Часто для детишек добавляют ароматизаторы, для большей привлекательности.

Если солнца было слишком много

Как ни крути, а редко кому из нас удается избежать летом перегрева и солнечных ожогов. И если вы, находясь на воздухе, чувствуете утомление, головокружение, кожный зуд или наблюдаете отчетливое покраснение кожи, то прежде всего войдите в помещение: если остаться под солнцем, лучше не будет. Чтобы уменьшить боль и облегчить состояние, примите прохладный душ или ванну, выпейте прохладной воды или чая. Проверьте, нет ли волдырей; образование волдырей говорит о том, что кожа серьезно повреждена и возможны осложнения.

Если солнца было слишком много

Если волдырями покрыты обширные участки (например, рука или спина) – необходимо срочно обратиться к врачу. Обработайте поврежденный участок соком алоэ или другим охлаждающим и успокаивающим средством. Народная медицина советует для этих целей кефир, простоквашу и сметану, чайные и травяные компрессы. Только ни в коем случае не обрабатывайте ожоги сливочным или растительным маслом! Помните, что солнечные ожоги могут сопровождаться отеками. Поэтому сильные ожоги лица и шеи могут привести к затрудненному дыханию.

В общем, если вдуматься, то ультрафиолета лучше недобрать, чем перебрать. И с этим девизом – будьте здоровы и счастливы в последние недели лета!

Если солнца было слишком много
Меланома или золотистый загар — выбор за вами!

Не найдется человека, который не желает очутиться где-нибудь на морском побережье либо берегу прекрасного озера, где все залито солнечным светом. О пользе солнечных лучей известно с незапамятных времен. Однако, к сожалению, золотистый и ровный загар может привести с собой парочку «малосимпатичных друзей» — заболеваний. Меланома — одно из них.

Читать дальше

Правила загара

Чтобы не навредить организму, стоит соблюдать определенные правила. Первое, что стоит запомнить – температура окружающей среды не влияет на степень загара. Важен уровень потока ультрафиолета. Именно поэтому, на Камчатке можно встретить загорающих людей уже при небольшом плюсе.

Для начала стоит выбрать правильное место для загара. Желательно, чтобы это был солнечный участок без всякой тени. Так вы сможете быстро принять солнечную ванну. Оптимальным местом будет песчаный пляж, тут не только нет никаких препятствий для ультрафиолета, но и плотность лучей выше, часть из них отражается от воды.

Обязательно пользуйтесь специальными защитными кремами. Это позволит минимизировать вредное воздействие ультрафиолета, позволит дольше находиться на солнце, что способствует более быстрому загару.

Правила загара

Важно правильно начать загорать. Стоит ошибиться, и вы получите сильные ожоги, что не позволит вам в течение нескольких дней наслаждаться солнцем, также это отрицательно скажется на состоянии кожи. После того, как вы привыкнете к солнцу, риск обгореть будет значительно меньше. Начинать загорать стоит с 5-10 минут. При этом, крайне важно не лежать строго на спине или животе. Обязательно переворачивайтесь, так вы получите более равномерный загар. На следующий день можно увеличить время солнечной ванны на 5 минут. Постепенно, вы увеличите срок нахождения на солнце до 30-40 минут за один раз. Этого будет достаточно.

Также не стоит находиться на пляже в самый солнцепек. Наиболее эффективно и безопасно можно загорать до 12 и после 16 часов.